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Le stress
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Introduction
Le stress et la douance
| Symptôme du stress1) | Caractéristique des adultes surdoués (fréquence)2) |
|---|---|
| Les symptômes physiques | |
| les tensions musculaires | |
| les problèmes digestifs | |
| les problèmes de sommeil | tendance à se coucher tard, à l'insomnie (47%) |
| les problèmes d'appétit | Anorexie (3%) |
| les maux de tête | Tendance à beaucoup réfléchir, à penser tout le temps, à tout interpréter (47%) |
| les vertiges | |
| le souffle court | |
| la fatigue | |
| Les symptômes émotionnels et mentaux | |
| l'agitation | |
| l'irritation | |
| l'indécision | difficulté à faire des choix (14%) |
| l'inquiétude | |
| l'anxiété | tendance à l'anxiété, voire à une anxiété semi-permanente (17%) |
| le manque de joie | |
| la mélancolie | |
| la baisse de libido | Les zèbres et (ouh, est-ce que j'ose?)... le Sexe! |
| la difficulté à se concentrer | déficit d'attention, TDA/H (6%) tendance à se disperser, comportement de scanneur (19%) |
| la faible estime de soi | faible estime de soi / manque de confiance en soi (44%) |
| Les symptômes comportementaux | |
| la perception négative de la réalité | THQI : Hostilité vis-à -vis de l'autorité, rébellion, attitude négative, tendance forte au pessimisme |
| la désorganisation | |
| plus de difficulté dans les relations | sensation d'être différent, en décalage (67%) |
| l'absentéisme | |
| la tendance à s'isoler | solitude, isolement (22%) recherche de la solitude, tendance à fuir les foules (36%) |
| l'abus de télévision3) | aime le cinéma, les films, les séries télé (11%) |
| la consommation accrue de tabac, de caféine, de sucre, de chocolat, d'alcool, de drogues | a ou a eu une dépendance à l'alcool, la drogue … (11%) |
| l'évitement des situations exigeantes | |
À ces caractéristiques des adultes surdoués, on peut ajouter «a ou a eu un problème psy (dépression sévère, burn out, tentative de suicide, etc)» – 33% –, «prend ou a déjà pris des anxiolytiques, anti-dépresseurs, et autre pharmacothérapie» – 28% –, etc.
Il semble qu'il y ait une corrélation entre les symptômes du stress et de la douance, voire directement entre le stress et la douance. Il est possible d'envisager l'hypothèse selon laquelle être surdoué prédispose au stress, voire est intrinsèquement stressant.
Annexes
Articles connexes
Liens externes
- Le stress et l'anxiété – dossier complet
- Le stress tue la performance – le stress au travail
- La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience – comprend des exercices audio gratuits téléchargeables. Pour aller plus loin, consulter l'ouvrage de Jon Kabat-Zinn
- Are Your Co-Workers Killing You?, en anglais : stress au travail et mortalité
Bibliographie
- Roger Baker, Les crises d'angoisse : Les comprendre pour mieux les maîtriser
, Empreinte Temps Présent, 2001, 148p – résumé
- David Servan-Schreiber, Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse
, Pocket, 2005, 336p – résumé
- Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
: MBSR, le célèbre programme de réduction du stress basé sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines, De Boeck, 2009, 564p – programme de réduction du stress par la pleine conscience
Notes et références
1)
source : Qu'est-ce que le stress?
2)
source : L'adulte surdoué
3)
Il est probable que l'abus d'Internet relève de la même logique
